ついっちゃが

猫などの動物系だけでなく、多岐にわたる専門分野を取り扱ってまとめております。

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    カテゴリ:twitterまとめ > ダイエット

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    1Kg痩せて2Kg太る… 女子のダイエットあるある
    1Kg痩せて2Kg太る… 女子のダイエットあるある  livedoor
    (出典:livedoor)


    ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
    12キロバイト (899 語) - 2018年10月18日 (木) 16:25



    (出典 dietplus.jp)


    ブログ管理人より

    自分もダイエット開始して780日を過ぎたところですが、
    ○○ダイエット法やら、有酸素運動やら、食事制限やら
    ダイエットをしていれば当たり前の情報は頭にありますが、
    それを長く続けられるかどうかについてはあまり重要視されて
    いないのが現実ですよね。

    一番大事なのは継続すること、何にでもいえることですが
    長続きしない人はダイエットできないといっても過言ではないですね。

    強いてダイエット法を勧めるなら、レコーディングダイエット法でしょうかね。
    自分が実践しているダイエット法です。
    とにかく、毎朝体重計に乗る習慣を身に付けることなんです。

    それと、ダイエットは減量することだと思っている人がほとんどですが、
    増量もダイエットのうちだという認識を持っておかないと確実に挫折しますね。


    1
    名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/08/12(日) 10:25:55.17 .net

    これってダイエットあるあるかも?という事象を好きに語り合いましょう。
    性質的に楽しいスレなのでアゲ歓迎です。
    仲良く使いましょう。


    続きはこちら

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    【甘ったれるな!】ダイエットできない人が使う言い訳ランキング


    実は逆効果 節約をさまたげる4つのNG行動 実は逆効果 節約をさまたげる4つのNG行動
    …すればいいのですが、節約中なのに予算オーバーの買い物をしてしまったり、ダイエット中なのにデザートを食べてしまったりするのは理由と行動が一致しません。 …
    (出典:経済総合(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン)))


    ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
    13キロバイト (1,037 語) - 2018年8月16日 (木) 07:25



    (出典 xn--cck1cgb2hc3f1067a7jxb.shop)


    忙しい人のために、簡単に要約すると・・・

    特に女性にとって「日常」になっている人もいる「ダイエット」。自分の納得のいく体を手に入れるために食事制限をしたり、筋力トレーニングなどを取り入れたりしている人も少なくないですね。
    その一方で、会うたびに「ダイエットしなきゃ」と言いつつも全く実行せず、「ダイエットやめたの?」と問うとなんとも説得力のない言い訳をする人もいます。
    そこで今回は、ダイエットできない人がよく使う言い訳について探ってみました。

    1位 明日から頑張る
    2位 ありのままの自分を受け入れてほしい
    3位 その気になればいつでも痩せられる

    (出典元:gooランキング)


    ブログ管理人の感想は・・・

    自分はダイエットを始めて2年以上になります。
    なので言い訳する気持ちも分かります。

    ダイエットと聞くと減量ばかりが思い浮かびやすいですが
    増量も減量も併せてダイエットと認識しないと
    長く続きません
    理由は簡単!すぐ行き詰まるからです

    具体的に言うと序盤で飛ばし過ぎて
    ホメオスタシス機能停滞期を迎えると
    そこでモチベーションがガタ落ちして
    継続組脱落組に篩い落とされます

    それと一番大事なのは
    食事制限適度な運動だと思われがちですが
    たしかにいずれともダイエットをする上で不可欠では
    ありますが、それ以上に大事なのが
    言わずと知れたメンタル
    これが最重要なんですよね

    自分はレコーディングダイエットなるダイエット法で
    やっていますが、別にこれを勧めようとは
    これっぽっちも思っていません。
    継続は力なり」ということわざがあります。
    続けることに意味があるということなんです。

    短期間」で終点を設けてはいけません。
    だって、ダイエットは終わりがないのですから!

    続きはこちら

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    【カロリー管理が大事】カップ麺も糖質オフ、競争過熱


    低糖質カップ麺の熾烈な開発競争 カップヌードルに王者の風格
    低糖質カップ麺の熾烈な開発競争 カップヌードルに王者の風格  BLOGOS
    (出典:BLOGOS)


    『軽井沢という聖地』吉村祐美共著 NTT出版 2012 『知的おやじダイエット3週間実践日誌 3週間で20kg痩せた!リアルなレシピを皆伝』吉村祐美料理 講談社 2012 『糖質オフ満腹おつまみレシピ お酒もお肉もOK!太らない!』監修 扶桑社 別冊エッセポケットシリーズ 2012 『おやじダイエット部の痩せる外食』江部康二,大柳珠美共監修
    9キロバイト (1,215 語) - 2017年12月31日 (日) 08:39



    (出典 cdn-ak.f.st-hatena.com)


    忙しい人のために、簡単に要約すると・・・

    美味さの追求のみならずユーザーの健康にいかに寄与するか、が食品メーカーの至上命題になりつつある。いわゆるインスタント食品の市場とて例外ではない。食文化に詳しい編集・ライターの松浦達也氏がレポートする。
    (出典元:NEWS ポストセブン)


    ブログ管理人の感想は・・・

    ダイエットを始めて明日で丸2年を迎えますが
    大事なのは糖質制限よりもカロリー管理が重要なのは
    言うまでもありません。

    炭水化物抜きダイエットのブームの火付け親でもある
    その第一人者の片山秀樹さんでさえも病気で亡くなりましたからね

    私から言わせてもらえば
    糖質制限ダイエット
    別名「死招きダイエット」なんです!

    つまり、健康と引き換えに痩せるダイエット法ということです
    そこまでして痩せたいのであれば止めはしませんが
    どうせ痩せるのなら健康的に痩せたいですよね?

    楽して痩せようとか、短期間で痩せようという謳い文句
    ダイエット法はほぼ100%失敗します

    食事制限なり適度な運動をするなりして
    地道に継続するしかないんですね
    そもそもダイエットに終わりはないので
    終点を決める時点でリバウンド確定なんです

    ライザップのように短期間で痩せるプログラムも
    たしかに減量はできますが、目標を達成しても
    そこでこれまでやってきた苦行をやらなくなるので
    自然と元に戻るんですよね

    瀬戸社長もリバウンドしてまた戻ってくることを
    確信しているようなコメントがあったくらいですし
    芸能人のようにお金が捨てるほどあれば
    それでもいいのでしょうけどね

    続きはこちら

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