ついっちゃが

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    カテゴリ:生活 > 美容・健康

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    オートミール(英語: oatmeal)とは、エンバク(燕麦、オート麦)を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミール
    22キロバイト (2,795 語) - 2021年12月30日 (木) 02:40


    ブログ管理人より

     おにぎりは米を使った食べ物、一般的にはそうだ。ただ、オートミールを使ったおにぎりも存在するというか、今回炎上しているのは米かどうかの1点。たしかにオートミールだけのおにぎりなら痩せそう。

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    本田 (ほんだ つばさ、1992年(平成4年)6月27日 - )は、日本の女優、ファッションモデル、YouTuber、タレント。主な愛称はばっさー。東京都出身。スターダストプロモーション所属。 2006年に、当時の所属事務所であったスプラッシュから、それぞれ別々の7人によってスカウトされる。200
    76キロバイト (10,566 語) - 2022年2月13日 (日) 12:35


    ブログ管理人より

     自分も一時期ヤフーブログでダイエットを続けていましたが、1000日を超えた途中で止めました。ガッテンでも紹介があった「はかるだけダイエット」なんですが、無理のない範囲だったので結構長続きした方です。プチ断食くらいが妥当なんじゃないでしょうかね。本気でやるなら専門医でもつけないと命にかかわるかもしれないですし。

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    長時間のリモートワークは健康に悪影響を与える? 日本人対象の研究
    …う報告もあります。とはいえ、新型コロナウイルスの感染が急拡大する中、リモートワークの普及や外出の自粛によって、座ったままの姿勢(座位)で過ごす時間が増…
    (出典:日刊ゲンダイDIGITAL)


    ワークリモートワーク、フレキシブルワークプレイスとも呼ばれる。また、テレワークで働く人をテレワーカーと呼ぶ。 テレコミューティングは、1970年代に、電気通信および関連する情報技術を移動の代わりに使用する業務関連の代替を意味する言葉として脚光を浴びるようになった。21世紀のテレワー
    123キロバイト (17,484 語) - 2021年8月30日 (月) 11:31


    忙しい人のために要約すると

     運動不足は健康に良くないイメージがあります。実際、座ったままの姿勢で過ごす時間が長い人では、心臓病のリスクが高いという報告もあります。とはいえ、新型コロナウイルスの感染が急拡大する中、リモートワークの普及や外出の自粛によって、座ったままの姿勢(座位)で過ごす時間が増えた方も多いでしょう。感染リスクに配慮しながらも、余暇の時間には適度な運動をしたいところです。そんな中、座位時間と健康リスクについて、余暇の運動量も考慮して解析した研究論文が米国心臓病協会誌に2021年7月6日付で掲載されました。
    (出典元:日刊ゲンダイ



    ブログ管理人より


     コロナ禍でリモートワークが浸透していますが、座ったままの姿勢が長時間に及ぶと死亡リスクが増すんだとか。ただえさえ、感染しやしないか不安な日々なのに、余計な不安材料が出てきて困り果てそう。

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    (出典 1.bp.blogspot.com)


    忙しい人のために要約すると

     厚生労働省は2020年5月、新型コロナウイルスを想定した「『新しい生活様式』の実践例」を発表した。これによると、感染防止の基本は「身体的距離の確保」「マスクの着用」「手洗い」の3項目。withコロナ時代の今、これらの3項目はごく当たり前に実践されている。だが、ニューノーマル時代の生活様式が、思わぬ“肌トラブル”を招いているという。(清談社 ますだポム子)
    (出典元:ダイヤモンド・オンライン)



    ブログ管理人より

     バイト先で入室時と退室時に備え付けの消毒液で手揉みしていますが、たしかに肌荒れが心配になることがありますね。冷蔵庫内での作業なので寒さで手がかじかんでいる上に消毒液を付けると余計に肌に悪い気がします。

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    【年末年始の食べ過ぎにご用心】体重管理におすすめの野菜3つ


    ダイエット( 英語: diet )とは、 「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「身体を細くしたい、体重を減らしたい、とする理由や、医学上の理由から、食事の内容を制限する」こと。 一般には「痩せるための食事制限」という意味で使われやすいが、単純に体重を減らすだけではなく、健康に支障をきたさ
    11キロバイト (1,144 語) - 2019年11月15日 (金) 20:52



    (出典 1.bp.blogspot.com)


    忙しい人のために要約すると

    ▲楽しいイベントが多い年末年始は、外食が増える時期でもありますよね。
    ▲ベジ活アドバイザーの筆者が、「ついつい食べすぎてしまう」という人の体重管理におすすめの身近な野菜をご紹介します。
    ▲太りにくい身体作りのためや、暴飲暴食がつづいてしまった時に意識してとり入れてみてください。
    ▲つい食べすぎてしまう人に!体重管理におすすめの「身近な野菜」3つ、「マイタケ」「切り干し大根」「キャベツ」
    (出典元:つやプラ)


    ブログ管理人より


    自分もかつて1200日以上ダイエットを続けていましたが、習慣が途絶えると一気にリバウンドしてしまいますね。きゅうりも脂肪燃焼で効果ありましたね。食前に食べておくと効果高いです。

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