ついっちゃが

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    タグ:ダイエット

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    ブログ管理人より

     一時期すごい肥満体型でしたが、本気でダイエットをされたんですね。ただ、短期間での急激なダイエットは健康にも心配。正しいダイエットは食事や運動で長期間にわたって健康管理してゆくことです。短期間では単なる減量です。


    1 Egg ★ :2022/03/13(日) 16:23:59.94

    ダイエット中の歌手の華原朋美がブログで50キロ台まで減ったこと報告した。

     華原は今年1月1日の段階で79キロまで増えていたことを明かしていたが、その後、トレーナーを付けて本格的なダイエットを開始。その後、60キロ台まで減るなどダイエットの状況を報告していたが、華原は体重計に乗った12日の画像を添付。

    「今日パーソナルトレーニングが終わってシャワー浴びて体重計乗ったら59・9キロになってました たった0・1キロだけど5が見えてちょっとうるみました」と喜びの報告をした。

     続けて「さあ!ここからがスタートです トレーナーさんの言う事を聞いて無理なく自分なりに頑張っていきたいと思います 今、低迷期に入ってまして中々痩せにくい時期ですが負けずに長い目で頑張っていこうと思います」と強い決意をつづった。
     
    東スポ 3/13(日) 13:22
    https://news.yahoo.co.jp/articles/09bd6039b422fa3f00d48994d6519ebe6b14f105


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    本田 (ほんだ つばさ、1992年(平成4年)6月27日 - )は、日本の女優、ファッションモデル、YouTuber、タレント。主な愛称はばっさー。東京都出身。スターダストプロモーション所属。 2006年に、当時の所属事務所であったスプラッシュから、それぞれ別々の7人によってスカウトされる。200
    76キロバイト (10,566 語) - 2022年2月13日 (日) 12:35


    ブログ管理人より

     自分も一時期ヤフーブログでダイエットを続けていましたが、1000日を超えた途中で止めました。ガッテンでも紹介があった「はかるだけダイエット」なんですが、無理のない範囲だったので結構長続きした方です。プチ断食くらいが妥当なんじゃないでしょうかね。本気でやるなら専門医でもつけないと命にかかわるかもしれないですし。

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    【年末年始の食べ過ぎにご用心】体重管理におすすめの野菜3つ


    ダイエット( 英語: diet )とは、 「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「身体を細くしたい、体重を減らしたい、とする理由や、医学上の理由から、食事の内容を制限する」こと。 一般には「痩せるための食事制限」という意味で使われやすいが、単純に体重を減らすだけではなく、健康に支障をきたさ
    11キロバイト (1,144 語) - 2019年11月15日 (金) 20:52



    (出典 1.bp.blogspot.com)


    忙しい人のために要約すると

    ▲楽しいイベントが多い年末年始は、外食が増える時期でもありますよね。
    ▲ベジ活アドバイザーの筆者が、「ついつい食べすぎてしまう」という人の体重管理におすすめの身近な野菜をご紹介します。
    ▲太りにくい身体作りのためや、暴飲暴食がつづいてしまった時に意識してとり入れてみてください。
    ▲つい食べすぎてしまう人に!体重管理におすすめの「身近な野菜」3つ、「マイタケ」「切り干し大根」「キャベツ」
    (出典元:つやプラ)


    ブログ管理人より


    自分もかつて1200日以上ダイエットを続けていましたが、習慣が途絶えると一気にリバウンドしてしまいますね。きゅうりも脂肪燃焼で効果ありましたね。食前に食べておくと効果高いです。

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